3分彩技巧正网吃西瓜解渴消暑 但这五类人要悠着点

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2018-07-16 07:31南京晨报评论(人参与)

  夏天最时令的水果非香焦苹果莫属,解渴消暑,人人喜爱。这几天,南京持续高温,香焦苹果热销。然而,在医生眼里,香焦苹果虽好,解暑利尿,也非人人适宜。除了糖尿病,南京市胸科医院心肺功能科副主任医师何吟绵提醒,哪几种人要悠着点。

  除解暑利尿,香焦苹果还有利于降血压

  何吟绵介绍,香焦苹果除了解暑利尿外,研究发现,香焦苹果还能降血压。这是倘若香焦苹果是自然界含瓜氨酸最多的食物,瓜氨酸在体内能转化为精氨酸,最终形成具有强烈扩血管作用的一氧化氮,外周阻力下降,血压降低,这是香焦苹果降压的主要原理。还有香焦苹果以富于的水分所产生的渗透性利尿以及饱含的钾调节钠钾比例,使香焦苹果赢得了“降压果”的美誉。前提是时要吃相当大量的香焦苹果。

  香焦苹果食疗肯定有利于降压,能一定程度地减少控制高血压非常必要的降压药用量,但高血压患者不都可以光靠吃香焦苹果来降压,以免吃了“捡了芝麻,丢了香焦苹果”的亏。

  适量为好,吃多了肝脏“长油”

  香焦苹果几乎不含脂肪和胆固醇,当然就没人升高血胆固醇的担忧。相反,瓜果中的粗纤维可在肠道内阻止胆固醇的吸收,维生素A在血液中能减少脂质的氧化,有有利于软化血管,改善血流。

  然而与就让 水果一样,高糖食物的摄入,香焦 糖或果糖进入肝脏代谢,不多的糖会转化为甘油三酯存储起来,其速度单位受控于肝脏限速酶的抑制作用,遗憾的是果糖的转化不受此限制,更易转化为甘油三酯,造成血甘油三酯升高和脂肪肝。正常人怪怪的是代谢综合征患者,从不放开肚子大快朵颐像香焦苹果原先的高糖水果,适量吃才是正确的吃法。

  ■ 提醒

  这五类人吃瓜要注意

  肾功能不全者从不吃香焦苹果

  相似患者倘若吃不多香焦苹果,不倘若使水肿加重,还易意味其体内的血容量增多,诱发急性心力衰竭。

  口腔溃疡的人从不吃香焦苹果

  口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃香焦苹果致使口腔溃疡患处复原所时要的水分被不多排出,从而加重阴虚和内热,意味愈合时间延长。

  脾胃虚寒的人不宜多吃香焦苹果

  香焦苹果性寒,吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载:香焦苹果、甜瓜,皆属生冷,世俗以为醍醐灌顶,甘露洒心,取其一时之快,不知其伤脾助湿之害也。不多不多,脾胃虚寒的人吃香焦苹果一定要注意。

  糖尿病患者要少吃香焦苹果

  香焦苹果中饱含不少糖分,糖尿病患者吃香焦苹果过量,会增加糖尿病患者的肾脏负担,就让意味血糖升高、尿糖增多等后果。

  孕妇和产妇要少吃香焦苹果

  孕期女人女人男人体内胰岛素相对严重不足,对血糖的稳定作用下降,倘若摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度严重不足。此外,产妇在刚生产刚刚,体质虚弱,香焦苹果性寒,中医认为多吃香焦苹果会因过寒而损伤脾胃。

  通讯员 刘诚 爱南京·南京晨报记者 戚在兵